침대 집먼지 진드기 퇴치 제거 방법 총 정리! 알레르기 비염과 이별하는 법..

 

 

 

이별하고 싶은 비염

 저는 무려 10년 넘게 알레르기 비염을 달고 사는 '만성 비염인'이에요...

 계절, 시간에 상관없이 자고 일어나면 코가 막히고 재치기가 나오고...또 어느 순간 코가 간질거리고 콧물이 나오기 시작합니다. 알레르기 검사(MAST) 결과 제 비염의 주범은 바로 '집먼지와 진드기'였어요.

 저녁마다 식염수로 코를 세척하고, 심할때는 병원에서 항히스타민제와 나잘스프레이를 처방받아서 뿌렸어요. 그것도 모자라 몇년 전부터 해마다 면역 주사인 '히스토불린'까지 맞아봤습니다. 효과는 있었지만 약은 그때뿐이더군요.

 

 이 지긋지긋한 비염은 야속하지만 평생 꾸준한 관리가 필요 깨달았습니다... 그리고 가장 중요한 것은 내 주변의 '알레르겐(원인 물질)'을 치우는 게 진짜 해결책이라는 것을요.

 

 그 중에 하나가 바로 침대 집먼지 진드기를 퇴치하는거에요!

 오늘은 저와 같은 고충을 겪는 분들을 위해, 우리 삶의 질을 수직 상승시켜 줄 침구 진드기 제거법을 아주 쉽게 풀어드릴게요!

 

 

도대체 '집먼지 진드기'가 뭔가요?
(적을 알아야 이긴다!)

 우리가 흔히 말하는 집먼지 진드기는 우리 눈에는 절대 보이지 않는 0.2~0.3mm 크기의 아주 작은 거미과 생물이래요. 이 녀석들은 사람을 물거나 병을 옮기지는 않습니다. 하지만 우리의 피부 각질(비듬)을 먹고 살기 때문에, 우리가 하루 중 가장 긴 시간을 보내는 침대와 이불에 수백만 마리가 살고 있죠.

 

 더욱 놀라운건 진드기는 우리 몸에서 떨어지는 한 사람 분량의 각질만으로도 수천 마리가 몇 달을 버틸 수 있을 만큼 번식력이 대단합니다...

 

 

왜 비염 환자에게 치명적인가요?

 

 

 제가 집먼지 진드기 알레르기 반응하는 건 살아있는 진드기뿐만이 아니였어요. 진짜 문제는 진드기의 배설물과 죽은 사체 부스러기에요.

 

 이 미세한 입자들이 공기 중에 떠다니다가 우리의 코와 입으로 들어오게 되는데 그럼 우리 몸의 면역 체계가 "침입자다!"라고 소리를 지르며 재채기, 콧물, 가려움증을 유발하는 것이죠.

 

 집먼지 진드기는 우리에게 다음과 같은 질병을 생기게 할 수 있어요.

 

• 비염: 쉴 새 없는 재채기와 코막힘
• 결막염: 눈이 충혈되고 모래가 들어간 듯한 통증
• 피부염: 자고 일어나면 유독 심해지는 피부 가려움증

 이 모든게 이불 속에 보이지 않는 적들 때문이래요.

 

 

'근본'을 해결하는 진드기 박멸 3원칙

 

 

그렇다면 이 지긋지긋한 것들을 어떻게 처리할까요?

 

그동안 비염약에만 의존하던 제가 효과를 본 실질적인 관리법이에요. 이 3가지만 기억하세요!

 

① 60도 이상의 '뜨거운 맛' 보여주기

진드기는 끈질기지만 온도에 약해요. 일반적인 세탁으로는 떨어져 나가지 않기 때문에 반드시 60°C 이상의 온수 세탁이 필요합니다. 가능한 귀찮더라도 자주 침구류를 세탁합니다. 

 

• 꿀팁: 세탁 후 건조기를 사용하면 고온 살균은 물론, 강력한 회전으로 섬유 사이에 낀 진드기 사체와 배설물까지 털어낼 수 있어 비염 환자에게는 건조기가 필수 가전입니다!

② 적정 습도를 유지하기 

진드기는 수분을 직접 마시는 게 아니라 피부로 흡수해요. 그래서 습도가 낮으면 말라 죽습니다. 겨울철에는 너무 건조한 것은 비염에 안좋기 때문에 50% 정도로 유지해요. 

 

• 실천법: 실내 습도를 50% 이하로 유지하세요. 자고 일어난 직후 바로 이불을 개지 말고, 한 시간 정도 펼쳐두어 자는 동안 밴 몸의 온기와 습기를 날려주는 것이 좋습니다.

③ '물리적 차단'과 '강력 흡입'

아무래도 세탁을 매일 할 수는 없는 노릇이에요. 이때는 도구의 힘을 빌려야 합니다!

 

• 알러지 케어 커버: 진드기보다 촘촘한 고밀도 원단으로 된 커버를 씌워 진드기가 이불솜 안으로 드나들지 못하게 길목을 차단하세요.
• UV 침구 청소기: 일반 청소기로는 섬유에 매달린 진드기를 떼어내기 어렵습니다. 진동으로 두드려 털어내고 흡입하는 전용 청소기가 확실히 효과적입니다.

'삶의 질 상승' 아이템

 

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 침대 집먼지 진드기 퇴치에 효과적인 템빨 몇가지 소개해드릴게요!

 

1. [강력 추천] UV 살균 침구 청소기

 일반 청소기와는 차원이 다른 '두드림' 기능이 포인트인 침구 전용 청소기가 나오더라고요. UV 자외선 살균 기능까지 더해져 일어나서 한 번만 돌려도 아침 코막힘이 달라지는 것을 느꼈어요.

 

 

2. [필수] 고밀도 알러지 케어 이불 세트

 자주 세탁하는 것이 아무래도 귀찮은 분들이 많을텐데요. 요즘은 알러지 케어 이불이 많이 나왔어요. "이불만 바꿨는데 재채기가 줄었어요"라는 후기가 많더라고요. 진드기가 통과 못 하는 촘촘한 원단인지 꼭 확인하세요!

 

 

 

3. [가성비] 집먼지 진드기 제거 패치

 침구류는 세탁을 할 수 있지만 매트리스나 소파는 세탁이 어렵다는 단점이 있어요. 이럴때는 집먼지 진드기 제거 패치를 사용할 수 있어요. 틈새에 슥 끼워두기만 하면 되는데 천연 향으로 진드기를 유인해 박멸하는 꿀템입니다!

 

 

 

 

4. [위생] 대용량 과탄산소다 & 베이킹소다

침구 세탁 시 과탄산소다나 베이킹소다를 한 스푼씩 넣어주면 살균 효과와 표백 효과를 동시에 잡을 수 있어요.

 

  

 

 

 

정리

 

 

 10년 넘게 알레르기 비염으로 고생해본 저로썬 사실상 완치는 힘들다고 생각해요. 그렇지만 관리를 통해서 충분히 좋은 컨디션을 유지할 수 있었어요. 물론 심할 때는 약을 통해 증상 조절해야 하지만 근본적인 알레르기 원인 물질을 찾아서 노출 되지 않도록 하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 

 

 지금 당장 우리 집 침구 환경부터 바꿔보시는 건 어떨까요? 집먼지 진드기 퇴치! 작은 습관 하나가 여러분의 상쾌한 아침을 되찾아줄 거예요!